いつものひじき煮にパプリカなどの お好みの野菜とベーコンを入れるだけ！ パプリカなどのお好みの野菜をベーコンと一緒に混ぜ合わせることで、コクが全体にいきわたります。 料理に汁けがある場合は、とろろ昆布、削...

旬のパプリカを使ったビタミンC豊富なサラダ。 横3等分にした黄パプリカは、縦に薄くカットして食べやすいサイズに調整します。 ボウルにオリーブオイルとポン酢をおこのみで混ぜて、水で戻したひじきとパプリカをあえれば完成。 ...

【材料・作りやすい分量】 ひじき（乾燥） 大さじ3 豚ひき肉 200g ザーサイ（味つき） 30g 煮汁（しょうゆ 大さじ2、酒、みりん、砂糖 各大さじ1、水 1と1/4カップ） ごま油 【作り...

アレンジレシピ：ひじきと油揚げのピザトースト！ ちょっとしたアレンジで、 より美味しく頂くことができます♪例えばこちらのピザトースト。 前項のふりかけにとろけるチーズを混ぜて、 マヨネーズを塗ったパンにのせ...

超簡単レシピ：「油揚げ」でマグネシウムをプラス！ ひじきと合わせたい、おすすめマグネシウム食材は「油揚げ」 油揚げはマグネシウムが豊富な食材で、 ひじきとの相性もバツグンです。 おすすめの超...

先日、テレビ「この差って何ですか？」で ひじきについて紹介されたのを ご覧になった方もいらっしゃると思います。 改めて、ひじきの栄養について。 ひじきは牛乳の10倍のカルシウム量を 含...

材料 （4人分） 芽ひじき（もどしたもの）　40g卵　4個グリーンピース（冷凍）　大さじ2大根おろし　適宜A　砂糖　大さじ3　だし汁　大さじ1　しょうゆ　小さじ1　塩　少々サラダ油 熱量 128kcal（1人分） 作り方...

材料 乾燥ひじきを水で戻したもの 大さじ1 にんじん（皮を剥いて千切り） 大さじ1 絹ごし豆腐 30g しょうゆ 少々 砂糖 少々 ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡...