マグネシウムは血液循環を正常に保つ働きがあり、豊富な鉄分は赤血球中のヘモグロビンの成分になって各細胞に酸素を運ぶ役割をする。細胞に酸素が運ばれることでエネルギーを産生されるのである。さらに、皮膚を健やかに保つビタミンA（レチノール当量）も含まれているため、美容への意識が高い人にも非常に嬉しい食品です。
マグネシウムが
アーモンドの
約2倍！
マグネシウムは血液の循環を正常に保ちます
ひじき：620mg
アーモンド（乾燥）：310mg
可食部100g当り含有量
ひじきに含まれるマグネシウム
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